身体の痛みに対して、治療(痛みを取ること)から予防(再発させない体つくり)までの情報を発信するメディアです。

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頭・首のお悩み

悪化させたくない「寝違え」の正しい対処法

朝起きた際に首が痛い。このように寝違えは誰もが一度は経験したことがあるかもしれません。 寝違えは、就寝時の姿勢だけが原因ではありません。疲労や腕の使い過ぎなどの影響もあり、長引かせると悪化する可能性があります。 今回の記事では、久が原駅...
背中・腰のお悩み

猫背は損!? 見た目印象から健康被害までデメリットと治し方を徹底解説

自身の姿勢に関してのお悩みを持ったことはないでしょうか? 在宅ワークや運動不足、スマホ依存、家事や加齢現象などが原因で、ここ数年は特に猫背のお悩みを持たれる方が急増しています。 猫背は必要以上に老け込んだ印象や、弱気に見えてしまうなどネ...
腕のお悩み

原因は手指の使い過ぎ!再発したくない人のための腱鞘炎の治し方

みなさんはスマホを使った後に、手首や手指の痛みや違和感を感じたことはありませんか?  最近、スマホの長時間使用で腱鞘炎になる人が増えて「スマホ腱鞘炎」という言葉が使われるようになりました。ほかにもピアノやギターの楽器演奏や、ゴルフやテニスな...
腕のお悩み

予防や根治法、費用と治療期間まで解説! 痛みが出たら要注意「ゴルフ肘」とは?

一般的に身体の不調は、30代~40代くらいから実感する人が増えます。これはちょうど子育てや仕事などで忙しい時期で、そんなとき突然現れるのが肘の痛みです。 もし肘の内側が痛むなら、ゴルフ肘かもしれません。 ゴルフ肘とは、その名の通りスポーツの...
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